Hội chị em ngực nhỏ thường băn khoăn và tìm kiếm lời giải đáp cho sự phát triển kém của ngực do nhiều nguyên nhân khác nhau.
Yếu tố di truyền chiếm một vị trí quan trọng trong việc gây ra tình trạng ngực nhỏ. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng có tới 90% phụ nữ thừa hưởng kích thước nhỏ, thiếu vòng tròn của ngực từ mẹ và bà. Việc phát triển ngực bị ảnh hưởng mạnh bởi yếu tố di truyền, và nếu muốn cải thiện, điều này đòi hỏi rất nhiều thời gian và cố gắng.
Do vùng ngực của phụ nữ chủ yếu được hình thành từ mô mỡ, chế độ ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp đến kích thước của vòng 1. Nếu không cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể, mô mỡ trong vùng ngực sẽ không tích tụ và dẫn đến việc ngực co nhỏ.
Ngoài ra, việc ăn kiêng quá khắt khe và giảm cân quá nhanh cũng có thể làm giảm mỡ và cơ bị mất đi nhanh chóng. Điều này có thể khiến vòng 1 trở nên chảy xệ và không còn săn chắc. Vì vậy, để có vòng 1 phát triển đầy đặn, bạn nên ăn uống đủ chất và xây dựng một chế độ ăn khoa học và điều độ hơn.
Đến khi bắt đầu tuổi dậy thì, cơ thể các bạn nữ sẽ bắt đầu trải qua sự thay đổi do nội tiết tố Estrogen được tiết ra từ buồng trứng. Trong giai đoạn này, lượng nội tiết tố nữ tăng lên đáng kể, giúp kích thích sự phát triển và nở nang của ngực một cách nhanh chóng.
Nếu buồng trứng bị tổn thương và thiếu hormone Estrogen, sự phát triển ngực sẽ bị ảnh hưởng và có thể gây lép và nhỏ.
Những thói quen sinh hoạt hàng ngày có vẻ vô hại nhưng thực sự lại là một trong những nguyên nhân khiến ngực không thể phát triển. Các thói quen xấu như thức khuya, thiếu giấc ngủ, tiêu thụ quá nhiều cà phê và đồ uống có cồn không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gây mất cân bằng cho cơ thể, dẫn đến phá huỷ cấu trúc ngực theo thời gian.
Ngoài ra, nếu chúng ta nằm sấp, nằm nghiêng và không mặc áo ngực đúng cách trong thời gian dài, các mô mỡ sẽ bị chèn ép và gây ra sự thiếu cân đối, gây ảnh hưởng đến sự phát triển của vòng 1.
Rất nhiều chị em phụ nữ trong giai đoạn sinh nở hoặc cho con bú đang lo lắng vì vấn đề này. Lý do là trong thời gian này, tuyến sữa hoạt động mạnh mẽ và làm các mô mỡ bị chèn ép. Đồng thời, khuôn ngực cũng căng lên làm mô tuyến vú giãn ra và lão hoá. Sau khi ngừng cho con bú, tuyến sữa giảm kích thước nhanh chóng, làm cho bầu ngực teo nhỏ và chảy xệ.
2. Ngực không phát triển phải làm sao?
Ngực không phát triển phải làm thế nào? Dưới đây chính là câu trả lời.
2.1. Lựa chọn áo ngực phù hợp
Việc chọn áo ngực phù hợp là câu trả lời cho những ai không biết làm thế nào để làm ngực nhỏ hơn. Trang phục phù hợp không chỉ giúp ta tự tin hơn mà còn mang lại sự thoải mái và dễ chịu. Một chiếc áo ngực vừa vặn, có đệm mút nhẹ và gọng nâng đỡ sẽ giúp ngực trở nên đầy đặn và phát triển tốt hơn.
2.2. Massage kích thích phát triển ngực
Làm sao để ngực phát triển? Bạn có thể sử dụng tay để massage ngực bằng cách thực hiện các động tác tròn. Khi kết hợp với tinh dầu hoặc massage khi tắm vòi sen, sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn.
Massage không chỉ kích thích phát triển các mô tuyến vú mà còn giúp cải thiện lưu thông máu, làm cho đôi gò bồng trở nên săn chắc, mịn màng và hút mắt. Tuy nhiên, để đạt được kết quả như mong muốn, phương pháp này cần được thực hiện đều đặn trong một khoảng thời gian dài.
2.3. Ngực không phát triển phải làm sao? – Xây dựng chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng
Câu trả lời cho thắc mắc về việc ngực không phát triển là xây dựng và áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý. Yếu tố này có thể tạo ra mô mỡ trong bầu ngực. Ngoài ra, có một số loại thực phẩm có khả năng kích thích sản sinh nội tiết tố nữ Estrogen, giúp ngực trở nên đầy đặn hơn.
Hãy tăng cường sự cung cấp Protein từ thịt trắng, cá, hạt và các nguồn thực phẩm khác, bởi chúng là các chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển mạnh mẽ của cơ bắp và giúp làm cho vòng 1 trở nên săn chắc và khỏe mạnh hơn.
Ngoài ra, việc bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất từ trái cây và rau củ cũng rất quan trọng. Đặc biệt, Phytoestrogen và Isoflavone có trong đậu nành là nguồn dinh dưỡng quý giá và cần thiết để phát triển vòng 1 to và khỏe mạnh hơn.
Ngoài việc bổ sung thêm các thực phẩm có lợi, hãy hạn chế ăn những loại đồ ăn có thể gây ảnh hưởng đến sức khoẻ và làm teo nhỏ ngực như:
2.4. Luyện tập thể dục
Nếu bạn đang lo lắng về việc ngực không phát triển, hãy thử đặt báo thức sớm và tập thể dục ngay hôm nay. Luyện tập không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn làm cho vòng 1 trở nên săn chắc, đầy đặn và quyến rũ hơn.
Hãy dành ít nhất 30 phút hàng ngày cho việc hít đất, tập tạ, nhảy zumba, bơi lội và yoga để khắc phục khuyết điểm vòng 1 lép, nhỏ. Những bài tập này đều rất hiệu quả và bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của núi đôi.
3. Viên uống nở ngực an toàn BBB Orihiro
Viên uống BBB Orihiro Nhật Bản là sản phẩm thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng kích thước ngực một cách tự nhiên và an toàn. Được nhiều chị em phụ nữ châu Á tin dùng và công nhận với hiệu quả cao.
Sản phẩm được sản xuất trên một dây chuyền hiện đại và khép kín. Nó có dạng viên nén nhỏ, dễ sử dụng và tiện lợi để mang theo khi ra ngoài. Bảng thành phần bao gồm một số dược liệu thiên nhiên như Hạt Pueraria, chiết xuất Maca, Dandelion, Canxi từ Cỏ Biển, Jelly khô, tinh chất đậu nành, Collagen, Silicon Dioxide, hương liệu Bạc Bà,…
Những lợi ích tuyệt vời mà viên uống Best Body Beauty mang đến bao gồm:.
Mong rằng qua bài viết trên, bạn đã hiểu vì sao ngực không phát triển và biết cách khắc phục. Nếu còn câu hỏi, hãy liên hệ ngay với Orihiro để được tư vấn nhé!
