1. Ăn nhẹ trước khi uống, Mẹo uống rượu không say nhanh tỉnh
Nguyên nhân gây trạng thái say rượu là do chứa Ethanol. Mức độ say phụ thuộc vào lượng Ethanol có trong rượu. Khi Ethanol vào hệ thần kinh và kích thích giải phóng dopamine ở vỏ não, người ta cảm thấy vui vẻ và thoải mái khi say.
Khi uống rượu bia với dạ dày trống, tốc độ hấp thu cồn vào máu nhanh hơn và dễ gây say. Để tránh bị say quá nhanh khi nhậu, trước khi bắt đầu uống, hãy ăn một số thực phẩm có khả năng làm giảm tốc độ hấp thu cồn vào máu.
1.1. Ăn thực phẩm giàu chất béo: phô mai, bơ…
Ăn những loại thực phẩm chứa nhiều chất béo như phô mai, bơ có thể giảm các tác động xấu của đồ uống có cồn lên cơ thể, đặc biệt là dạ dày. Những món ăn giàu chất béo sẽ tạo ra một lớp màng bảo vệ niêm mạc dạ dày và ruột, từ đó làm chậm quá trình hấp thụ cồn, giúp gan có thời gian chuyển hóa cồn lâu hơn và bạn sẽ cảm thấy ít say hơn.
1.2. Bánh mì nướng
Theo thông tin từ Báo Thanh Niên, việc sử dụng bánh mì nướng có thể giúp cơ thể tiêu thụ lượng CO2 trong máu và giảm thiểu tác động tiêu cực của đồ uống có cồn đối với dạ dày, giúp hạn chế hiện tượng say rượu.
1.3. Sữa tươi
Uống sữa tươi nóng là một trong những phương pháp uống rượu mà không gây say mà nhiều người nhậu đều đồn đại. Sữa tươi nóng có tác dụng giới hạn quá trình chuyển hóa acetaldehyde trong máu và làm giảm nồng độ chất kích thích ethanol trong dạ dày. Bên cạnh đó, sữa tươi cũng có hiệu quả trong việc loại bỏ chất độc trong máu và cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
1.4. Sữa chua
Theo báo thanh niên, sữa chua chứa keo thực vật giúp giảm tác động của cồn đến dạ dày. Vì vậy, nhiều người thường uống sữa chua trước khi uống bia để không say sau khi nhậu.
1.5. Ăn cơm
Để tránh say khi uống bia, bạn nên ăn cơm trước bữa tiệc.
Cơm có tác dụng giúp giảm sự tác động của cồn lên niêm mạc dạ dày và kéo dài thời gian say sau khi uống bia rượu, tương tự như các loại thực phẩm khác.
1.6. Các món ăn và hoa quả chứa nhiều Vitamin và chất chống oxy hóa
Uống rượu bia mà không say, hãy ăn hoa quả và thực phẩm giàu vitamin và chất chống oxy hóa để ngăn chặn việc chuyển đổi ethanol trong máu và bảo vệ gan, bao tử.
Mẹo uống rượu,bia không bao giờ say, nhanh tỉnh trên bàn tiệc
2. Mẹo uống rượu bia không say trong bữa uống
Cách uống rượu bia mà không bị say là gì? Trong những buổi tiệc, thường có nhiều lời mời uống rượu bia liên tục, làm cho chúng ta nhanh chóng trở nên say. Dưới đây là những cách đơn giản để uống rượu bia mà không bị say:
2.1. Uống chậm rãi để lâu say rượu bia
Uống rượu bia một cách chậm rãi là biện pháp uống rượu không gây say hoặc kéo dài thời gian say. Uống rượu chậm giúp cơ thể dễ dàng thích nghi với nồng độ cồn và có thời gian để cơ thể xử lý cồn, giảm thiểu các tác động nghiêm trọng của rượu đối với sức khỏe.
2.2. Lựa chọn các loại rượu, bia có độ cồn nhẹ
Đối với việc uống rượu bia, nếu nồng độ cồn cao thì sẽ khiến ta say nhanh và gây khó chịu. Để tránh tình trạng này, chúng ta nên ưu tiên chọn loại rượu bia có nồng độ nhẹ như bia trái cây, rượu trái cây, strongbow, rượu vang… Để tránh bị say.
2.3. Không uống rượu bia cùng nước uống có gas
Việc trộn rượu bia vào nước có gas và uống trong các bữa tiệc là thói quen của nhiều người mà không hề biết rằng điều này có thể làm say nhanh hơn. Bởi vì khi uống rượu bia kèm theo nước có gas, quá trình hấp thụ cồn vào máu sẽ được tăng cường.
2.4. Uống rượu xen kẽ với nước lọc và ăn các món ăn nhẹ.
Uống rượu mà không bị say có thể thực hiện bằng cách uống nước lọc, nước trái cây hoặc kết hợp với việc ăn các món ăn nhẹ khi uống rượu. Phương pháp này giúp làm giảm nồng độ cồn trong máu và kéo dài thời gian để cồn được phân hủy.
2.5. Không hút thuốc lá trên bàn nhậu
Hút thuốc không chỉ gây ung thư phổi, mà còn làm cơ thể hấp thụ cồn nhanh hơn. Để uống rượu mà không say và tỉnh táo, hãy từ chối hút thuốc ngay khi được mời.
2.6. Không uống các loại cocktail hỗn hợp có caffeine
Các ly cocktail pha trộn luôn thu hút sự chú ý không chỉ bởi hương vị ngon mà còn bởi vẻ đẹp của chúng. Tuy nhiên, thức uống này có thể gây mất nước, làm da nhờn và gây say tới nhanh chóng và khó chịu hơn.
Bí kíp uống rượu trên bàn nhậu để không say bằng cách uống chậm rãi
3. Mẹo nhanh tỉnh sau khi uống rượu bia
3.1. Uống nhiều nước lọc, nước ép hoa quả…
Uống nước đúng cách là biện pháp tiếp thu rượu bia không gây chóng mặt, tác động nhanh chóng và hiệu quả. Việc uống rượu bia khiến cơ thể mất nước, dẫn đến tình trạng say nhanh và mạnh mẽ, vì vậy cần bù lại lượng nước đã mất bằng cách uống nhiều nước lọc, nước dừa hoặc nước ép hoa quả.
NGoài ra, ăn các loại thức ăn lỏng như canh rau, súp… Cũng có tác dụng giúp nhanh tỉnh sau cơn say.
3.2. Bổ sung vitamin, muối khoáng bằng hoa quả…
Một cách để tỉnh rượu và không còn say là ăn trái cây tươi sau khi uống. Hãy chọn những loại trái cây giàu vitamin C và Kali như bưởi, dưa lê, cam, dưa hấu, mơ…
Uống quá say và nôn ói có thể làm cơ thể mất nhiều nước, đặc biệt là muối khoáng và vitamin. Bổ sung lại những chất này sẽ giúp cơ thể giảm mệt mỏi và khôi phục sức khỏe.
3.3. Uống cafe
Một cách hiệu quả để làm dịu cơn say và giảm đau đầu là uống rượu bia, ngủ một giấc và thưởng thức một tách cafe.
3.4. Uống nước ép cà chua
Nước ép cà chua tương tự như nước ép hoa quả, có thể cung cấp chất dinh dưỡng đã thiếu do uống rượu và ngăn chặn tiết ra hoạt chất acetaldehyde.
Acetaldehyde là một chất có trong máu khi ta uống rượu bia, và nó gây ra các cơn đau đầu sau khi say. Chất này cũng làm cho cơ thể thiếu hụt kali, canxi và natri. Vì vậy, uống nước ép cà chua có thể giúp ta không say nhanh tỉnh.
3.5. Uống trà gừng, canh gừng
Trà gừng và canh gừng là hai phương pháp phổ biến nhất để giải rượu sau khi uống rượu bia. Ngoài việc giúp giải rượu, chúng còn có tác dụng làm giảm chứng khó tiêu, đau bụng, co giật, tiêu chảy và giải quyết các vấn đề về đường ruột do uống rượu gây ra.
3.6. Sử dụng viên uống giải rượu
Cách được nhiều người nghĩ tới đầu tiên khi muốn uống rượu mà không say nhanh tỉnh, là sử dụng các loại thuốc giải rượu.
3.7. Cháo đậu xanh
Mỗi khi say rượu, nhiều người vợ nấu cháo đậu xanh làm món ăn giải rượu. Cháo đậu xanh giúp hạn chế tác động xấu của rượu bia đến hệ tiêu hóa, kích thích quá trình chuyển hóa cồn trong gan và giúp thận loại bỏ độc tố và ngăn ngừa các bệnh về gan và thận.
Do đó, nhiều bà vợ đã áp dụng việc ăn cháo đậu xanh để tỉnh táo nhanh chóng sau khi uống rượu bia, tránh hiện tượng say sỉn.
3.8. Ăn trứng
Cysteine, chất có trong trứng, giúp phân hủy chất cồn trong cơ thể sau khi uống rượu. Do đó, nhiều người đã áp dụng việc ăn trứng để không bị say nhanh sau khi uống rượu bia.
Mẹo uống rượu bia nhanh tỉnh bằng các món ăn, đồ uống có tác dụng giải rượu
Dưới đây là một số mẹo để uống rượu mà không bị say nhanh và tỉnh táo, được nhiều người sử dụng trước, trong và sau khi tham gia bữa tiệc. Hãy ghi nhớ ngay để trở thành một “chiến binh vô địch” trên bàn rượu.
